Что происходит с венами, когда мы долго сидим?

Чем это опасно?

Что происходит с венами во время полета?

Компрессионный трикотаж и тд.

«Как позаботиться о ногах во время полета»

1. Что происходит с венами, когда мы долго сидим?

Венозная система нижних конечностей представлена поверхностными и глубокими венами, сообщающиеся посредством коммуникантных и перфорантных вен. Глубокие вены, в основном, расположены в толще мышц нижней конечности. Подкожные вены находятся в толще подкожно-жировой клетчатки на разной глубине от поверхности кожи.

Движение крови по венам происходит снизу вверх. Это сложный процесс, представленный работой сердца, дыханием, а также механизмом мышечно-венозной помпы.

Каждый из нас в той или иной степени испытывал неприятные ощущения в ногах в виде тяжести и усталости или замечал появление отеков при длительных поездках, перелетах или в конце рабочего дня.

Именно механизм мышечно-венозной помпы «выключается» при статических нагрузках.

Так устроено, что часть глубоких вен нижних конечностей проходит через мышечный массив на голени (это икроножные мышцы, камбаловидная мышца). Во время ходьбы эти мышцы сокращаются и сдавливают глубокие вены, тем самым обеспечивают продвижение крови по венам снизу-вверх (это один из нескольких механизмов, обеспечивающий отток крови).

Клапанный аппарат глубоких вен закрывает просвет вены в тот момент, когда кровь начинает двигаться вниз под действием силы тяжести.

Когда мы долго сидим (летим, едем на машине и т.д.), происходит застой крови в венах. Возникает полнокровие мышц голеней - это именно то, что мы воспринимаем под тяжестью в ногах. Застой крови в венах вызывает растяжение их стенок, таким образом может формироваться боль в ногах. Также застой крови приводит к увеличению проницаемости стенки вены, жидкая часть крови начинает проникать в мягкие ткани - формируются отеки. Венозный застой приводит к нарушению оттока продуктов обмена клеток организма, и, тем самым провоцирует развитие судорог в ногах. 

2. Чем это опасно?

Отеки, боль в ногах, судороги, тяжесть и усталость - симптомы хронической венозной недостаточности. Статические нагрузки приводят к прогрессированию варикоза, усилению венозного застоя. Повышается вероятность тромбоза вен нижних конечностей. 

3. Что происходит с венами при низком давлении во время перелета?

При низком давлении во время перелета в отсутсвие механизма мышечно венозной помпы добавляется снижение парциального давления кислорода в крови, что приводит к ишемии тканей, тем самым усиливая эффект застоя крови.

4. Компрессионные чулки

Компрессионные чулки универсальное средство профилактики и лечения венозной недостаточности и тромбообразования. Трикотаж показан тем, кто часто летает, кто проводит в состоянии сидя или стоя более 6-7 часов в день (врачи, учителя, парикмахеры, менеджеры). Трикотаж показан спортсменам во время интенсивных физ.нагрузках.

Основной эффект компрессионного трикотажа достигается за счет давления на глубокую венозную систему. Таким образом повышается скорость движения крови в венах, улучшается отток. Трикотаж - эффективное средство профилактики и лечения отеков ног.

5. Как выбирать компрессионное белье?

Компрессионный трикотаж подразделяется на профилактический и лечебный. Правильно подобрать компрессионный трикотаж может только врач на основании данных осмотра и исследования пациента. Подбор трикотажа осуществляется по размерам конечности. Производится замер окружностей конечности на необходимых уровнях и по специальной размерной сетке.

6. Какую обувь надевать во время полета?

В самолет наденьте свободную одежду и обувь - это позволит избежать сдавление тканей и сосудов в местах сгибов конечностей.

7. Как облегчить полет в плане нагрузок на кровеносную систему и ноги?

Подберите удобное положение тела в кресле. Периодически выполняйте упражнения для ног, вставайте из кресла и практикуйте лечебную ходьбу.

Ну злоупотребляйте алкоголем до и во время полета.

Внимание! Данная информация носит сугубо ознакомительный характер.